quarta-feira, 27 de novembro de 2013

Curiosidades e lazer: Por que as espinhas aparecem quando ficamos nervosas?

Por que as espinhas aparecem quando ficamos nervosas?


Entenda a relação entre o estresse e o surgimento da acne e siga as dicas para evitar que isso aconteça.


Você já deve ter ouvido a frase "“Quando você crescer, elas sumirão”"... Porém nem sempre é assim... Mulheres de 20, 30, 40 anos também podem ter acnes, e talvez você seja uma delas. Até mesmo aquelas que não sofreram com o problema na puberdade podem desenvolvê-lo na fase adulta. 
A ciência explica
As causas do surgimento das espinhas são várias, como má alimentação e o uso de certos medicamentos. Mas as questões emocionais, como o nervosismo e a ansiedade, têm sido consideradas as principais responsáveis pelo aparecimento da acne na vida adulta. É que o estresse intenso estimula a produção do cortisol e do androgênio, hormônios que aceleram a atividade das glândulas sebáceas. Ou seja, ocorre um aumento da oleosidade da pele e, consequentemente, das espinhas.
Veja os cuidados básicos para prevenir ou diminuir a intensidade da acne:
- Lave o rosto duas vezes ao dia, com sabonete específico para seu tipo de derme.
- Retire sempre a maquiagem antes de dormir. 
- Use produtos oil free para reduzir a oleosidade.
- Evite cutucar sua pele. Espremer uma espinha pode provocar inchaço, irritação e cicatrizes.
- Lave o cabelo regularmente, principalmente se os fios forem oleosos, para equilibrar a produção das glândulas sebáceas.
- Sempre que possível evite situações estressantes, procure relaxar. Durma no mínimo 8 horas por dia e reserve um tempo para se divertir.
- Modere no consumo do café, pois a cafeína está relacionada ao aumento dos hormônios do estresse, que podem provocar a acne.
- Deixe os alimentos gordurosos de lado, e aumente a ingestão de cereais integrais, frutas, legumes, carne magra e peixe. 
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